時間

今日は暖かくなるようで３月下旬並みとか。
合わせて花粉のシーズンの到来です。
試験日も決まり、こちらもいよいよの空気が漂ってきました。
最後の追い込み、さてどうしていくか？
よく質問で聞かれます。

家でできることは何か？
「本を読むこと？」
それもいいことでしょうこれもいいですね。
できれば声に出して、いい感じでできたものを例にして。
私もよくやりました。

「職場で使ってみる。友達に使ってみる？」
これもやりました。
ただ、わざとらしくなりすぎて、嫌がれられたので、関係が
薄い人とするほうがなにかといいかも。

「自分の録音を聴いてみる？」
これが一番のおすすめ。
何度か聞いているうちに、クライエントさんが見えてくるかも。
自分が話をしていることより、相手が話をしていくこと、様子を
何度も感じられるのがいいですね。

色々な方法があるので、ご自身にあったものを。
でも、今週末もぼちぼちやっていきましょう！
楽しみながらね。

お昼休み

今日もトレーニングのお昼みは皆さんで食事に。
目当ての中華がいっぱいで、今まで行ったことのない
少しおしゃれなお店に（晩にムードいっぱいでお酒を
頂くんだろうな〜と思える様なお店です。私とは
縁がない？お店）行きました。
ご飯を頂きながら、カウンセリングについて、ぺちゃ
くちゃと。案外こんな時に閃きや目からうろこの話が
あったりして。
時間がかかりますが、こちらも皆さんなりが知れて、
フィードバック時に少しは参考になるような話ができ
たり。
問題は、

体重。

この時期、外食でカロリーがヤバい。。。
今日は体重計にのって、目が飛び出ました。
載せられない数字が。まさかの数字が。
体重計が壊れていたのでは？とお風呂上りにもう一度。
でも、数字は変わらない。
あ〜明日は大江戸（ダイエット）。